夏天到了，炎热的天气容易造成人体气血运行变快，新陈代谢加速细胞分裂斗争，导致肿瘤的增长速度比气温低时要快，因此夏天一定要注意防暑降温方面的养生方法，谨记，静养生慢养生多吃这些食物预防癌症，在众多的水果类别中，酸性的水果含较多维他命C。现今的营养学一致推崇维他命C为抗氧化剂之一，它的三大作用是阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象，避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质。
亚硝胺对癌症患者有保护作用，尤其是胃癌和食道癌抑制患者补充抗氧化剂保护维持血管及心脏健康。蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后可提高人体免疫力，蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解*，对心脏和肾脏水肿有很好的预防作用。
海带，海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，海带含有大量的碘，它有碱性食物之冠的美称，而且海带中含有大量的不饱和脂肪酸的食物纤维，它可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠道蠕动有很大的帮助。
苦瓜中维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合减肥者食用，生吃苦瓜变瘦，最主要的原因是苦瓜抑制人的食欲，而且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就瘦了，每天两到三根生，苦瓜洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想吃就吃，据说能瘦十几斤，中医认为苦瓜味苦性严寒，能够清热泻火，苦瓜的微苦，味道之后能刺激人体唾液胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以夏食苦瓜正相宜。
蘑菇营养丰富，提高免疫力，减肥蘑菇中有大量无机质，维生素，蛋白质等丰富的营养成分热量很低，常吃也不会发胖，且蘑菇所含有很高的植物纤维素当时并降低血液中的胆固醇含量，蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，所以可以吸引人体的新陈代谢。
猕猴桃是一种富含维生素C的水果含有丰富的抗氧化剂可以防止癌症，而其中富含的精氨酸还能改善血液流动，减少血栓的发生，猕猴桃中含有丰富的果胶及维生素E可以降低血液中胆固醇含量，对心血管健康十分有益。
苹果是我们再熟悉不过的水果啦，它的保健功能非常出色，同时它的美容功效也让我们欣喜不已，使用苹果可以帮助我们排出肠道中的*素，另外，如果每天有吃坚持吃苹果的习惯，可以使肌肤红润有光泽，有清热利湿，止血，降血压等作用。
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