白癜风最先进治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_wh/130904/4250101.html前不久，一张《年的女性体重标准表》引起了热议。当我还在为自己符合「健康」标准而高兴时，翻开评论区一看，却发现大家都在追求「模特」身材。“健康有什么用？肥头大耳的好看？穿衣服好看？”“模特体重了，但还是觉得好胖……”“美体又差点，模特也没有，真是高不成低不就。”不得不承认，这届女孩对自己的身材要求实在太高了。看过这样一段视频。为了让身材显得瘦削，女人们不遗余力地隐藏自己的小肚子。有的努力吸腹，有的借高腰裤遮挡，有的自拍时找角度凹造型。然而，一吐气，小肚子还是往外凸；一坐下，小肚子还是叠了一层又一层。拥有腹肌的男人也不能掉以轻心，肌肉紧绷着，腹部的线条才能明显。就连被誉为“全球女性身材模板”的维密天使，也逃不过例外。超模BellaHadid，纤细的腰身令爱美的姑娘们艳羡，但私底下放松时，同样会出现层层叠叠的小肚子。对于绝大多数人来说，想要得到一张无可挑剔的身材自拍照，只能努力吸腹凹造型。但不知从何时开始，这种不存在的“完美”，竟然变成了美的标准。女孩们对此趋之若鹜，不敢随心所欲地长肉，连正常存在的小肚子，也成了肥胖的屈辱。却不知道，我们所追逐的美，究竟有多病态，多可怕。为什么我们无法摆脱小肚子？看看腹部解剖图就知道了。人的肚子，装着肠、胃、胰腺、肝脏、胆囊、肾、阑尾等重要器官。其中，肠子就有6、7米的长度，折叠起来所占的空间也不小。而女性的腹部中，还装有子宫、卵巢等生殖器官，需要身体储存更多的脂肪给予保护。所以，人有小肚子，实在太正常不过。但这一点，很多人根本不知道。一些女孩留言，“全身很瘦但就是肚子大的我，总怀疑自己有病”，有的甚至怀疑自己长了瘤子。「以瘦为美」的社会审美，让她们陷入了恐慌、自卑又无助的情绪中。去年夏天刮起的BM风，更放大了女性的身材焦虑。所谓BM，起源于意大利的一个只出售s码服装的时尚品牌。由于欧美人普遍骨架大，小个子女孩很难买到合适的衣服，BM由此而生，弥补了服装市场的不足。但这股风刮着刮着，却逐渐从市场多元，刮成了病态美风尚。所谓的BM身材，很大程度上忽略了人体骨骼、肌肉、脂肪的重量，苛刻的数字单纯只为瘦而瘦，已然与美感脱节。再从营养学的角度看，BM女孩的BMI（身体质量指数）全都不合格。病态瘦，往往会造成贫血、低血糖、低血压等营养不良的状态，出现暴躁等一系列情绪问题。不仅如此，女性的体脂率一旦低于17%，体内脂肪不足，还会影响雌激素分泌，导致月经失调、生育困难。但为了消灭小肚子，把自己塞进BM服装里，女孩们全然不顾健康，盲目减肥。有的人节食、催吐，最终发展为厌食症和食道癌；有的人穿上紧裹的束身衣，生生将内脏勒得变形、下垂。“要么瘦，要么死”，当瘦成为了美的标准，胖成为了攻击对象，必然有人会舍命追逐苗条身材。追求美，需要付出一定的代价。但我们所追求的「完美身材」，已经逐渐滑向了病态的执念。回想往昔，反手摸肚脐、A4腰、iPhone腿，都曾是风靡国内社交平台的美女标准。却很少有人思考，这样的身材是否合理。比如能立口红、叠硬币、养金鱼的锁骨窝，总能收获女孩们的艳羡目光。然而，即使是瘦女孩，在健康体态下，锁骨也应该是贴合胸廓的，无法形成「窝」。只有故意耸肩、含胸驼背、脖子前倾，才能凹出明显的线条。再如肩膀外轮廓接近90°的直角肩，是目前最受欢迎的身材模板。实际上，失去斜方肌的直角肩，其实是肌肉量不足导致的。肌肉维持着骨骼的架构，保障血管和神经的正常流通。倘若肌肉量不足，血液循环也会受阻，加速脏器老化，甚至癌变。还有背部明显突起的三角形肩胛骨，被女明星的通稿捧为破茧般美丽的蝴蝶背。但其实，这叫做「翼状肩」，是一种肩胛相关的不良体态。肩胛骨周围的肌肉张力不平衡，形成突起，却也导致了肩颈损伤、溜肩等问题。至于同时拥有丰胸、细腰、大臀、细腿，更是异想天开，现实生活中根本不存在这样的身材比例。脂肪不会按照人类的想法，随心所欲地分布，所谓完美，只是一厢情愿罢了。审美滑向病态，「肥婆」、「猪精」、「坦克」等身体羞辱齐齐射向了女孩们。如今，甚至还要与「自律」捆绑，给女孩们扣上「放纵自我」的屎盆子。何其苛刻！人类并不是素来就以瘦为美。最初的石器时代，物资极度匮乏，丰乳肥臀能够保障繁殖，也就成了美的象征。而如今生活条件优越，人群普遍健壮，纤细变得稀缺，于是逐渐取代丰盈成为美的标准。流行审美，其实一直都在变。不变的，只有我们自己。无论符不符合标准，不管愿不愿意，我们都会以这副身体度过一生。但盲目跟随流行，反而会伤害健康，摧毁内源的自信。只有摆脱对他人的期待和模仿，学会欣赏、放大自己的优点，真正从内心认同自己，我们才能拥有独一无二的美。然而，想要建立真正的自信，其实并不容易。临床心理学家辛西娅指出，女性之所以苦苦追求体重和形象，“主要的原因就是，我们所在的社会引导我们将自尊与身体自尊完全融合在了一起。”人们常以为，这是女性与生俱来的「虚荣心」，辛西娅却不以为然。“那是唯一能让我们充分表达自己的地方。我们越是将自己隐藏起来、逃避自己的想法并保持沉默，就越在意自己的体重，并且会在追求难以捉摸的终极苗条理想时，不断在忍饥挨饿与暴饮暴食之间摇摆不定。”辛西娅建议，想要对抗如此强大却无形的身材焦虑，首先要将其具体化——列出你在生活中接收到的所有消极评价，包括他人的、自我的，并把这些焦虑的根源与人分享。当问题说出口时，你的压力会减轻很多很多。找到根源之后，你需要试着转移自己的注意力，避免与人谈论肥胖问题，把更多的焦点和精力放在自己身上。去完成一项工作，去实现一种挑战，去爱一个人……这些事能够满足你的成就感，进而增强你的存在感。于是，你不再只