什么是健康？
健康是一种个人躯体,精神与社会和谐融合的完美状态,并非是仅仅没有疾病。
要重视养生和个性化防治，平时的一点一滴影响着我们的健康。健康有三个层次：1.解剖方面的健康：头、肢体、器官的健全。体检能告诉你。2.生理方面的健康：人体的健康需要器官、组织、细胞间的通过神经，激素等的沟通和协调。体检也能告诉你。
3.生化层次方面的健康：人体的基本单位，细胞水平的各种必须物质的存在及平衡，包括蛋白质，脂肪，碳水化物，维生素，营养素，稀有元素等。这个层次就是我们常说的“营养”问题。这些营养元素不仅仅数量要足，而且相互间的平衡也十分重要。这个层次上出现问题，那么我们人体的基本单位，细胞层面的健康就会出现问题。体检和功能医学检查让你全面了解这些。
我们发现：
高血压病：钠高钾低，钙、镁不足；
心脏病：镁、钾不足，铅过高；
食道癌、卵巢癌等都与缺硒等元素有关；
糖尿病：显著缺铬、锌等元素，铜、铅、铁过多；
亚健康人群最容易缺硒、锌、铬。
因此，恰当，平衡的营养是健康的根本。营养的失衡是慢性疾病的一个根本原因。
当我们发现熟悉的名人和亲人过早地离世，很痛惜！但得病如山倒，长期的不健康生活方式埋下了祸根。
主观上我们都希望自己管理健康，但每个人的基因是不一样的；每个人的家族习惯也不一样；每个人的生活方式也各有所不同。简单地说，比如少林寺问入门弟子：尽行寿（这一生），不杀生，汝将能持否（你可以坚持做到吗？）。不饮酒、不吸烟、不纵欲、不熬夜、不乱吃喝你能坚持做到吗？你能坚持定期做体检吗？
几乎所有慢性疾病以及衰老都与线粒体质和量的下降有关。体内产生的加上来自体外的如环境污染、各种氧化剂时刻在侵蚀着我们的机体，促进我们的衰老，造成各种的疾病。
随着生活水平的不断提高和现代社会的快速发展，经常可以见到“前半生用健康换金钱，后半生用金钱换健康”的例子。或许用健康能换得许多金钱，但有时金钱却买不来健康。这使我们越来越多开始