你是否还依稀记得童年中这样一个类似的场景：
妈妈从厨房将热腾腾的饭菜端出来刚放到桌上，立马让孩子们趁热吃，不然凉了就不好吃了。所以我们很多人都形成了吃东西要趁热，凉了就不好吃的观念。
现在渐入深冬，全国各地的人都陆陆续续开始一年的火锅之旅。吃火锅时，人们更是争分夺秒，恨不得一熟就立马从锅里面捞出来吃进肚子里，往往是烫得大家龇牙咧嘴，拼命吹气！
趁热吃的饮食习惯其实很不健康，很容易烫伤我们脆弱的食道，造成食道慢性灼伤，长期以往甚至会导致食道癌的发生。
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这六大原因极易让我们患上食道癌
01
趁热吃
趁热吃几乎植根于生活中的方方面面，喝汤一定要趁热喝，喝茶一定要趁热喝，吃烧烤一定趁热吃。
这类行为在生活中基本上见怪不怪，但是这类行为对于身体的伤害却是潜移默化的。根据国际癌症研究中心的数据显示，高于65度的食物或者饮品被列为可能（IIA类）致癌物。
02
经常吃烧烤和油炸食物
很多烧烤和油炸食物当中含有亚硝酸盐，过度摄入这类致癌物质容易导致食道癌的发生。
03
吸烟喝酒两手抓
吸烟和喝酒是公认的导致癌症发生的原因之一。过量吸烟喝酒都会伤害食道黏膜，对食道黏膜造成刺激性损伤，甚至可能会在食道黏膜上留下伤痕，提高患食道癌的风险。
04
吃饭不嚼直接下肚
没经过充分咀嚼的食物，颗粒感非常严重，容易损伤食道黏膜上皮，有可能引起急性食道炎症的发生。如果经常吃饭不嚼直接下肚，引发多次食道急性炎症，甚至会导致食道癌的发生。
现代人的饮食习惯大多不好，导致胃肠道紊乱和胃肠道肿瘤的发病明显增多。
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那么，改善胃肠道的情况，除了改善饮食习惯，还需要注意一些什么呢？
我们肠道中存在一些正常的肠道菌群，由于生活饮食不注意，肠道正常菌群损害严重，以至于在日常生活中会出现：腹胀、大便不成型、腹泻、便秘。
为了做好肠道的保健，改善肠道的菌群，重疾不重特别推出了肠道益生菌。服用三个月显著改善肠道菌群，增强肠道健康。
要想身体健康，从肠道先开始吧！
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