华航空姐罢工事件，让大众对空姐这个职业改观，并重新审视了空姐的工作内容与职业伤害；最早从空姐的健康研究中发现，夜间照明对健康会造成伤害，研究显示经常飞行不同国家、不同地区的空姐，轮夜班再加上时差常常被打乱，罹患乳癌的机率比一般人高2到3成。
相关研究陆续发现，灯光对于罹癌是有关联性，当然不只空姐，现代有许多人因工作型态必须轮夜班，如：护士、医师、保全等等，长时间工作日夜不定，这些人的罹癌率也比正常人高出许多。
就如同开灯睡觉一样，研究发现人的大脑中含有一种松果体，此物质会在晚上睡眠时间分泌大量的褪黑激素，约晚上11点至隔日凌晨分泌最旺盛，所以当身体处于睡眠状态时，若接触到灯光，大脑就会抑制褪黑激素的分泌；褪黑激素有助于降低血压、减缓心跳，并增强身体的免疫力，若缺乏褪黑激素，容易使身体的癌细胞与肿瘤细胞快速分裂、生长，造成人体DNA的破坏，罹癌机率就增加。
除此之外，灯光对睡眠还会对健康造成2个影响：
1.孩童容易性早熟：睡眠时若持续有光线影响的话，人体分泌的褪黑激素就会被抑制，导致性激素释放增加，出现性早熟的情况。
2.婴幼儿易出现眼睛疾病：2～3岁是婴幼儿视力发展的关键时期，若睡眠时受到光线照射，会使眼睛上的神经与肌肉紧绷，近视率增加且还可能会增加患白内障的机率。
降低以上风险，最好的方法就是睡觉的时候要关灯，避免光源干扰，若不得已需要开灯，可用红色或橙色灯光的小夜灯代替日光灯；有轮夜班需要的民众，最好能长时间维持固定的作息，降低生理时钟被影响的程度，让身体能按照规律分泌所需激素。
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