航空实验幼儿园食谱19.5.5~19.5.10
容易引起中*的蔬菜有哪些？
被农药污染的蔬菜菜农为了蔬菜长得快长得好，使用高浓度农药喷洒蔬菜，食用这样的蔬菜容易引起食物中*。
没有煮熟菜豆和四季豆这些豆类含有皂甙和胰蛋白酶抑制物，食用后可使人体产生中*。
发芽的马铃薯和青色番茄它们均含有龙葵碱*性物质，食后会发生头晕、呕吐、流涎等中*症状。
用化肥生长的豆芽因化肥是含氨类化合物，在细菌作用下可转变为一种致癌物叫亚硝胺。长期食入这种豆芽可使人患胃癌、食道癌、肝癌等疾病。
鲜*花菜(也叫金针菜)含有科水仙碱，当进食多量未经煮泡去水或急炒加热不彻底的鲜*花菜后，会出现急性胃肠炎。
木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食后经太阳照射后的木耳可引起日光性皮炎。
另外一定要注意对蔬菜的选购和贮藏，蔬菜食用前一定要做到"一洗、二浸、三烫、四炒熟，以保证安全。
1周日营养早餐：葱油花卷二米红枣甜粥
鲜肉森林小炒
美味间点：牛奶蛋挞
丰盛午餐：软米饭木须柿子
宫保肉丁紫菜肉茸汤
缤纷水果：富士香蕉
可口晚餐：红豆饭茄汁大虾
芹菜炒肉丝
山药薏米蘑菇汤
2周一营养早餐：蛋花菠菜粥开花馒头
肉烧油麦菜
美味间点：酸奶葡萄奶酥
丰盛午餐：白米饭芝麻酱香菠菜
红烧排骨炖土豆
山药骨汤
缤纷水果：哈密瓜香橙
可口晚餐：软米饭菠萝咕咾肉
健康小炒瓜片金针菇汤
3周二营养早餐：娃娃馄饨玉米棒
美味间点：牛奶蔓越莓饼干
丰盛午餐：软米饭洋葱炒猪肉肝
风林茄子菠菜虾皮汤
缤纷水果：火龙果甜梨
可口晚餐：白米饭西葫芦炒肉片
卤三鸡豆芽鱼丸汤
4周三营养早餐：皮蛋瘦肉粥黑芝麻糖包
芋头炒肉丝
美味间点：酸奶红豆蛋糕
丰盛午餐：软米饭蓝瘦香菇
鱼香肉丝南瓜红枣汤
缤纷水果：小柿子*元帅
可口晚餐：软米饭干锅鲜肉娃娃菜
红烧偏口鱼豆腐蛋花汤
5周四营养早餐：混合面发糕干果蔬菜粥
肉炒银牙
美味间点：牛奶造型饼干
丰盛午餐：燕麦饭五花肉烧海带*豆
莴笋炒肉瓜片金针菇汤
缤纷水果：菠萝金蜜瓜
可口晚餐：松软小油饼蒜苔丁炒肉
炸酥丸银耳红枣雪梨汤
6周五营养早餐：八宝粥双色花卷
洋葱炒蛋
美味间点：酸奶老婆饼
丰盛午餐：软米饭牛肉烧冬瓜
酸甜莲藕肉丁
小白菜豆腐汤
缤纷水果：水晶梨葡萄
可口晚餐：三鲜馅水饺软米红薯粥
快来和我
一起用膳吧~
每周小明星
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