喝水的正确打开方式，你知道吗？
在中国有个神奇的事情，叫多喝水。感冒了，别人会提醒你多喝水；肚子疼，多喝热水；咳嗽，多喝水……水，似乎成了神丹妙药，那么喝水有什么讲究了？怎样喝水才会对我们的身体更好了？
讲究正确的饮水方式，才会对我们的身体更有益处。下面小编来讲讲正确健康喝水应该做到的几点：
1.饮水随时都可以，但是口渴时才饮用往往只能解渴，口渴是身体给我们发出缺水的信号。
2.喝水最好喝白开水，而且要少量多次，不要“牛饮”。
3.晚上睡觉前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液等损失水分导致的血液黏稠；早晨喝点水可及时补水。
4.喝水最好是在空腹时饮用效果更好，这样水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
5.运动后如体重有所减轻，应及时补水。
6.适当喝热水有好处，热水对于消化系统特别有益处。有研究表明，进食期间或饭后饮用冷水可使吃进体内的油脂变硬。然而，若是吃饭时改喝热水，则可避免肠癌的问题。同时，喝热水还可帮助消化。而且热水可以加快气血运行，排出体内废物，加速胃肠蠕动，帮助排便。尤其是清晨喝一杯温水，对于便秘患者十分有益。并且热水有助于身体吸收。但需要注意的是，烧开的水，最多能加盖放置3天，超过这个时间，就别喝了。
7.引用热水时不要饮太烫的水，65℃以上的热饮易致癌，世界卫生组织将高于65℃的热饮，列为2A级致癌物（很可能致癌）。其原因在于温度。为啥这个温度要卡在65℃呢？因为我们的口腔黏膜和食管黏膜，对温度很敏感。适宜的进食温度在10℃~40℃，能耐受的高温也在50℃~60℃，超过65℃便能烫伤黏膜，伤害烫伤食道，久而久之，可能发展成食道癌。偶尔的烫伤，我们的口腔、食道可以进行自我修复。但如果长期喝烫水，可能就会引发口腔溃疡、食道溃疡，还会埋下食道癌的隐患！
8.不要以咖啡、奶茶等饮料替代白开水。咖啡因和酒精有利尿作用，饮后会增加排尿，损失人体水分。
9.尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友不要以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。