有些人往往胃肠不舒服，那么面对胃肠不舒服的人，我们应该如何对待呢？其实胃肠不舒服是一个大问题，因为胃肠不舒服的话，很多食物都是不能吃的，但是现在的人工作比较忙碌，胃肠不舒服已经不仅仅只限于老年人了，在很多年轻人身上也出现了，为什么这样子呢？也就是因为现在年轻人工作都比较繁忙，在繁忙的工作之下，有很多年轻人在吃饭时都是应付了事，吃饭时都直接去订外卖，但是外卖多油多盐不健康，长此以往吃这样的食物对我们的胃肠何尝不是一种摧残的，所以想要让我们的胃肠变好，就一定要从根本上解决，要注意日常保养。
比如在早餐的时候不要总是去买路边摊，虽然路边摊确实味道比较好，而且省时省力，对于起床困难户的上班族来说面瘫简直是最美味的食物也是最好的享受，也可以让我们能够吃到最好的的早餐，可是还是自己做的更加卫生，所以在吃东西的时候，不建议早餐的时候就去吃路边摊，在早餐时我们可以喝一杯牛奶，吃一片面包，煮一个鸡蛋，这样一顿早餐就非常完美，虽然比较单调，但是营养却可以完美的补充到，而且对我们来说这也是最好的营养补充方式，最重要的是可以让我们这一天当中的营养物质充分得到补充，不会让我们身体有任何的不适感。
最重要会影响到我们的健康，能够让我们身体变得越来越好，那么肠胃不健康的人有几种食物是不能吃的呢，看看这些食物可能对你应该不合适吧，第1种食物便是火锅，提到火锅很多人都难以抵抗他的诱惑，尤其是在朋友聚餐的时候，火锅简直就是人间美事，而且很多人都乐意聚餐时吃上一顿火锅。几个人围在桌子前涮火锅吃，每个人都能够吃得非常尽兴，这种看似非常暖和的食物能够让我们的胃肠变暖，但其实火锅是一种高热量的食物，他不仅还有的油脂和蜡，这个成本比较高，而且吃多了之后可能会损伤我们的胃肠黏膜，增加我们的肠胃负担，对我们的肠胃非常不好。
再加上我们在吃火锅的时候，有很多人都喜欢吃一些速成的食物，比如说刚刚把肉放进去之后，就直接捞出来吃这种肉还非常烫，就开始往嘴里塞对我们的食道也会产生摧残，长时间吃一些非常烫的食物会患上食道癌，这并不是危言耸听的事情，所以我们在吃东西的时候一定要注意，在吃东西时一定要放凉了再吃，不要急于一时有很多人都表示吃火锅，如果不是趁热吃，不是吃那种烫烫的火锅就没有意义了，可是为了我们的健康着想，也不建议大家吃。
第2糯米，如果你胃肠不健康的话不建议吃糯米，因为糯米的粘性比较大，吃完之后不利于消化，最重要的是容易胀肚子，一开始你吃完之后可能会觉得没有什么特别的，也不会产生任何的不适，但是吃了一段时间之后，你就会觉得肚子变得很胀，而用糯米制成的食物，不仅仅只有糯米丸子，除了糯米丸子，还有年糕汤圆，粽子糍粑等等，这些都是有糯米制造的，这些吃完之后很容易导致我们胃肠出现不适，更严重会出现消化不良引起疼痛等症状，所以在吃东西的时候要因人而异，当然那相互异常或者成为健康的人在吃东西的时候就不用顾虑这么多了，但如果你本身身体就不适，还不注意日常保养和调养的调理的话，那么就等于拿自己的健康在开玩笑。
第3冰淇淋，冰淇淋是一种是一种非常生冷的食物，到了夏天很多人都喜欢吃冰淇淋，而且有些人到冬天也很喜欢吃冰淇淋，但其实吃冰淇淋对人体的伤害真的太大了，尤其是胃肠不好的人吃冰淇淋对人体的伤害是非常严重的，作为女性也不建议经常吃冰淇淋，因为女性身体本来就属阴，如果长时间吃生冷的食物会对我们身体产生影响，更会引起胃炎，胃痛，腹泻等症状。所以别看冰淇淋吃起来好吃，口感也很棒。
但是我们在吃的时候也要多加注意，并不是所有的食物都值得我们吃的，在吃的时候也要注意一下我们的身体问题，不同的人在吃东西时也要注意不同的方式，所以不要拿别人的饮食来衡量自己。第4烧烤，很多家庭聚餐最常吃的一种食物，和火锅的差不多性质，人们喜欢把自己喜欢的东西放在烤炉中烤，但是这种重口味的东西不仅会进行腌制，而且胃肠不好的人吃完之后，更会因为摄入过多的油脂而引起胃肠不适。