如今癌症越来越多，我们也会经常听到谁谁谁得癌症去世了，使的当今社会，人们谈癌色变。根据国家癌症中心发布的数据，我国每6分钟就有一人患上癌症，一生中患癌的概率为22%，在高发病率的背后也存在居高不下的死亡率，平均每天就有人因癌症失去生命。
癌症显然不是突如其来从天而降的，它的发病有其内在的逻辑。面对日趋凶猛的“癌情”，要想远离癌症，还得从一些看似习以为常的细节入手，因为一些看似普通的事情，有可能就是将癌症招惹上身的罪魁祸首。
想要不得癌，这4个习惯要不得
一、高脂、高糖饮食要不得
慢性炎症与肿瘤的发生密切相关，而炎症的诱因之一就是不健康的食物。研究发现，健康的人进在食高脂、高糖食品4到6小时后，一系列炎症反应就会在体内启动，炎症因子进入血液后，会随血液循环至全身，日积月累，有毒有害食品在人体内就会刺激肿瘤的产生。
2、每天不熬夜晚睡要不得
只要一周中熬夜超过两次，会直接扰乱人体的生物钟，对睡眠规律造成影响。直接导致记忆力、反应速度、认知功能的下降。不少肿瘤患者在发病之前都曾经经历过持续的睡眠问题。
3、吃太烫的食物要不得
“趁热吃”是很多地区吃饭的习惯，尤其是老人不管喝汤还是吃肉都习惯趁热吃，但是如果我们食用超过65℃的食物，就很容易损伤我们的食管道，如果再超过70℃的温度，患食道癌的风险又会增加比6倍左右。
4、抽烟要不得
世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟排第一位。研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
预防癌症就是要远离这些不健康的生活习惯，日常中也可以通过喝茶，让癌症更加远离你
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%，特别是绿茶，特别是富含硒元素的绿茶。
年9月美国食品药品管理局(FDA)批准了一项重大决议，即认为硒为抑癌剂，并允许硒营养品标识硒的抑癌性质。大量的科研文献也已清楚阐明，硒能预防和抑制大量不同类型的癌症。
我国的蒿稀绿茶，产自于有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县，所以茶中硒的含量非常高，是一般茶叶的4-6倍，每g蒿稀绿含15μg硒。每天取4g左右的茶叶冲泡即可，长期喝能改善身体缺硒的状况，还可以提高免疫力