大多数男人到了中年，情况越来越糟，他们没有年轻时那么好了，如果他们不注意自己的身体状况，他们很容易受到这两种疾病的干扰，原因是什么？
1、心脑血管疾病
男人需要承受的压力比女人大很多，工作、生活都会有，比如老板的压力、抚养孩子的压力，特别容易出现情绪紧张、易怒、爱发脾气；这些不良情绪会使身体压力负担过重，身体不平衡，免疫力也会下降，过度紧张会使心脏产生压力感，会引发一系列心脑血管疾病。
一些男性由于社交活动，晚上过度依赖休息时间，经常熬夜不锻炼，导致血液循环不畅，没有血管问题，变薄变脆，失去弹性，也会增加患病几率。
到了中年，有了婚姻和孩子，他们开始忽视形象，他们在饮食上总是吃大鱼和肉，他们喜欢吃一些高盐、高糖、高脂肪的食物，这会导致肥胖，这样，人体会产生过多的脂肪被血管壁吸收，血管变窄，血液循环减慢，这也会增加患心脑血管疾病的几率。
2、肿瘤
男性到中年，常见的恶性肿瘤有很多，如肺癌、食管癌、胃癌、肝癌等。
虽然不会说吸烟一定会导致肺癌，但吸烟确实有害，烟草中的尼古丁含有大量致癌物质，对肺泡壁的危害很大，是肺癌的主要病因。
如果你不仅吸烟，而且有不规律的饮食行为，比如经常吃油炸、烧烤等重辛辣食物，或者喜欢吃烫食，这些都会损伤食道并引发食道癌、胃癌等。或者中年男性有饮酒习惯，酒精也会严重损害肝脏，这会增加患肝癌的风险。
如何改变和停止这两种疾病的困扰？
我们有这些习惯，不要太紧张，要用轻松的态度对待，及早养成预防的生活习惯，可以大大减少这些疾病的发生。
保持锻炼，运动可以促进我们身体的新陈代谢、血液循环，可以起床，防止衰老过快，还能减肥。提高我们的身体免疫力，改善我们的体质，以减少患病的几率。
科学饮食，一日三餐是必不可少的，每顿饭都要注意荤素的合理搭配，我们应该多吃富含维生素的蔬菜和水果，时令水果是不错的选择，注重清淡饮食，拒绝高热量、高脂肪、高糖食物，不要给身体带来不必要的负担。按时进食，不进食，不暴饮暴食，以中速，不吃很烫的食物。
合理的休息和规律的作息是非常重要的，不要工作太辛苦，也要注意休息，你不能久坐不动，而且，你需要改变熬夜早睡早起的习惯。我们有足够的睡眠来充满活力，改变我们的体质。
随着年龄的增长，患病的概率也随之增加，中年男性朋友们必须时刻注意身体状况的变化，改变日常生活习惯，合理预防疾病的发生。