事实上，癌症与日常生活习惯密切相关。很多人年纪轻轻就得了癌症，有些癌症被发现后就进入了晚期，有些患者还有转移的危险。比如我们常见的肺癌和吸烟频率直接相关。也许你平时的一些习惯就是滋养癌细胞。事实上，许多癌症与饮食密切相关。
日常生活中有哪些容易致癌的不良饮食习惯？
1.过度饮酒
世界卫生组织很久以前就非常明确地指出，酒精是一种致癌物质。而且，大量数据显示，如果人们长期饮酒，饮酒量超标，平均寿命将缩短20-30年。据不完全统计，每个名癌症患者中就有一人有长期饮酒习惯。长期饮酒会对肝脏造成不可逆的刺激，在酒精分解的过程中，身体需要提供大量的能量。长此以往，肝脏和肾脏会承受相对较大的负担，酒精也会产生大量自由基，导致癌变。
2.高盐饮食
很多人吃饭的时候味道很重。高盐高糖不仅会增加高血压的风险，还会对心脑血管疾病的健康构成威胁。另外，如果长期吃高盐，可能会引起胃病。根据数据调查，年因胃癌威胁生命健康的人数可能达到49万，占18？这个个的数据表明，受过教育的人可以看到高盐饮食对健康的危害有多大。
3、喜欢吃辣的食物
很多人喜欢吃很烫的食物，这个习惯很容易导致食道癌。根据医学报告，经常饮用65度以上的热饮，会导致长期食道癌。通常食管粘膜的可接受温度为40左右。如果经常吃个范围以外的食物，容易损伤食管粘膜，造成溃疡。虽然人体黏膜有一定的修复功能，但是如果长期反复吃很烫的食物，会造成黏膜损伤，加速癌症的发生。
4.烟不会离开你的手
经常吸烟不仅会导致肺癌，30？右边的癌症与吸烟直接相关。长期吸烟比不喜欢吸烟的朋友患癌症的几率高5.7倍。烟草中有成千上万种有害物质威胁着我们的健康，这些物质都被确定为致癌物质。
癌症不是突然发生的，它有一个个的孕育过程。因此，在日常生活中，我们必须合理安排自己的膳食，积极锻炼。研究发现，经常锻炼可以有效改善疾病。每天运动一小时，换食道癌的几率比正常人降低40%。