数据资料表明，愈来愈多的疾病出现和人们的饮食生活习惯密切相关。愈来愈多的人因为饮食生活习惯不良而生病，甚至是招来如食道癌、肠胃病等，尤其是静脉曲张，伴随着病情的不断发展，危害会越来越严重，中后期甚至影响人的行动能力。那么，静脉曲张的日常如何调理呢？
一、保持理想的体重、避免超标
体重超标会产生各种的健康问题，尤其是肥胖者的患病率也明显超过正常体重者。不仅如此，患病后的肥胖者，静脉曲张更难控制，增加治疗难度系数。太重的体重会加剧小腿的压力，造成血液流通不顺畅进而形成静脉曲张。
二、多吃新鲜的瓜果蔬菜
菠菜、苋菜、小白菜、油菜类、番茄、胡萝卜、榴莲、樱桃等中的维生素C、E对静脉曲张有预防作用，富含非常丰富的化学物，有利于预防多种不同的血管疾病。
三、避免久站久坐
长时间的久站久坐是静脉曲张的发病的一个主要的原因，如老师、交警、话务员、原画设计师、财务、程序员等，只要是久坐久站的职业，更要注意自己的身体健康。每隔四十分钟要记得多走动，3-5分钟活动活动小腿。
四、经常进行体育锻炼
体育锻炼基本适合每个人，对静脉曲张严重的患者，散步、按摩、足浴，都会有一定的活血的效果，推动血液的循环。
要想避免静脉曲张疾病的发生，我们一定要多多重视，做好各个方面的预防护理工作，平常生活中养成好的生活习惯，一旦身体出医院进行检查诊断，避免病情恶化引起更大的危害。
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