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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-03-01 01:49
|只看楼主
如何远离癌症 日常生活也是很关键的一环 或许你会说日常吃吃喝喝和癌症有啥关系 别不信，还真有！ 今天我们一起来看看 世卫组织总结的致癌风险人体地图 帮助大家避开高风险因素 防癌指南《18张癌症人体地图》 看看吃喝、生活习惯和肿瘤啥关系 又有哪些病原体会导致癌症 04高盐饮食矩形色块 盐摄入量超标可导致胃癌 除了癌症之外 过量摄入盐 对心脑血管和代谢类疾病 有不弱于糖的贡献 05水果摄入不足矩形色块 进食水果太少会导致 口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌 每天吃水果＜g的人 比＞g的人 胃癌发病率至少高两倍 建议的水果摄入量是每天g以上 06纤维摄入不足矩形色块 纤维摄入量低易导致结直肠癌 据相关数据统计 如果每日摄入纤维量低于6g 其直结肠癌发病率 比摄入高于6g者至少高85% 高纤维食物中 芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等 都是日常易取得的果蔬 07非淀粉类蔬菜摄入不足矩形色块 不吃蔬菜和不吃水果一样严重 非淀粉类蔬菜指的是 土豆之类的块茎以外的蔬菜 摄入不足会导致 口咽癌症、食道癌和胃癌 推荐摄入量为每天超过g 08吸烟矩形色块 吸烟致癌的能力 甩开其他因素一百条大街 连酒都要自叹不如 吸烟可以在全身各系统造成癌变 比如肺癌 除此以外 血液系统中的癌症——白血病 也可由吸烟造成 女性吸烟还会造成卵巢癌 09日照过多矩形色块 黑色素瘤发病率不低 恶性黑色素瘤一旦转移 将很难治疗 据统计 90%以上的黑色素瘤 都是因为晒太阳引起的 10缺乏运动矩形色块 最最不爱动的人 如果每周连一个小时 体育锻炼也达不到 患结直肠癌的几率会大大提高 至少翻倍 11肥胖矩形色块 抽烟、喝酒、肥胖 是CA公布的致癌三驾马车 BMI超过30的胖子们 患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤 胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险 都高于非肥胖人群 女性肥胖者还会有患上 卵巢癌和子宫内膜腺癌等 12超重矩形色块 中国1/3的成年人口超重 如图所示 超重也会带来高患癌风险 13HPV矩形色块 总有人以为HPV 只危害女性，导致宫颈癌 不危害男性 这种想法是错误的 HPV在人类中的致癌效果 不论男女 根据统计，在男性中 45%的阴茎癌中有HPV的参与 14幽门螺杆菌矩形色块 近年的研究证明 感染幽门螺杆菌的患者 患胃癌几率提高6倍 15HBV矩形色块 乙肝病*也是由于它 中国才会成为肝病、肝癌大国 据统计 HBV感染者其患肝癌的几率 是直升20倍以上的 接种乙肝疫苗是最好的预防方法 16HCV矩形色块 丙肝病*不仅会导致肝癌 还会导致非霍奇金淋巴瘤 一个好消息是 丙肝现在可以实现药物“治愈” 17HIV矩形色块 HIV除了在免疫系统制造大麻烦 从而导致全身性的各种问题 也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤 感染者相较于非感染者 有＞7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤 希望所有的药粉们 都能够好好生活、健康生活 来源：医健趋势 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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