在中国患上胃病的人非常多，并且人们总说十人九胃，导致胃病高发，其实与人们不良的饮食习惯有着密切关系。而且近几年来胃病年轻化的趋势越来越明显，然而胃病却没有引起人们的重视，所以我国也成了胃癌的高发国。
生活水平在提高，所以饮食变得多样化，社会在发展，人们就需要进步，导致生活节奏变快，熬夜、饮食不规律，经常吃外卖、垃圾食品已经成了普遍现象。然而这些陋习就会给身体带来负担，尤其是我们的胃不能够正常的进行消化，不单单会带来胃病，还可能由于身体营养吸收不全面而引起其他方面的疾病。
胃讨厌的“肉类”，若不想胃难过，尽量少碰，尤其最后一种
胃重在养，如果不懂得如何养胃，那就要尽量少做伤胃的事。尤其是这3种肉，虽然非常美味，深受人们喜欢，但是胃却非常讨厌。想要减轻胃的负担，就尽量少吃。
1、油炸肉类
肉经过高温油炸以后又香又脆，所以深受人们的喜欢，像我们现在生活水平提高了，只要是想吃，每一顿饭都可以吃到香喷喷的油炸肉类食品。
然而油炸的肉类其中含有大量的油脂，会加重肠胃的负担，影响胃的消化。并且油脂过大，身体不能够消耗其中全部的能量，就会形成脂肪而引发肥胖。
并且在高温油炸的过程当中还会产生苯并芘这种致癌物质，经常吃油炸食品就会提高患上胃癌、肠癌等消化系统癌症的几率。
2、烧烤肉类
在夏天最好的夜宵就是吃烧烤，喝啤酒，晚上天气清凉，来一杯冰镇啤酒，加上几串小烧烤，可谓是天下美味之一。
首先烧烤的肉类如果没有彻底烤熟，其中会隐藏着许多的细菌和寄生虫，这些不新鲜的烧烤很可能就会影响肠胃的正常功能，导致拉肚子。并且烧烤的肉类比较硬，这就会加重胃的负担。在烟熏烧烤的过程当中会产生许多的致癌物，这就会提高患上癌症的几率。
3、涮肉
我们在吃火锅的时候，喜欢涮羊肉涮牛肉，而且羊肉涮着吃越嫩越好，所以在涮肉的时候很可能就会导致没有彻底煮熟，这就会加重胃的负担而影响了食物的消化。并且没有煮熟的肉类，其中的细菌和病毒可能没有经过高温消灭，而造成腹泻等肠胃疾病。
并且人们在涮肉吃的时候非常喜欢麻辣的口味，这些刺激性的食物也会对肠胃造成刺激。而且吃涮肉要趁热吃，过高的温度会损伤口腔黏膜以及食道和胃肠黏膜，就会提高患上食道癌以及胃癌的几率。
想要避免胃受损，就要少吃以上三种肉，想要想养好胃，就要规律的饮食，避免暴饮暴食，调整合理的饮食结构，这样才能够减轻肠胃的负担。同时应该也要尽量避免熬夜、吃夜宵、吸烟喝酒、情绪不稳定，因为这些不良的习惯都会影响肠胃的正常功能。对于那些经常消化不良，胃疼，腹胀，烧心反酸的人来说，尽量及时就医，进行肠镜检查，明确病因，对症治疗才能够只为快速恢复健康状态。
