北京治疗白癜风最专业的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/有没有发现，夏天特别容易拉肚子？这主要是由于夏天湿热的环境，更有利于细菌的滋生和繁衍，夏天的厨余垃圾两天不倒就会滋生出恶心的小虫子来，就是这个道理。我们不知道什么时候就会将一些细菌吃到肚子里，就很容易出现肠道不适的情况，拉肚子的频率也就增高了。
很多人觉得拉肚子只是小病，尤其是一些平时喜欢大吃大喝，身材还有点胖的人，在吃什么烧烤、小龙虾、啤酒、海鲜之类的食物时，内心是会存在一点负罪感的。吃完拉个肚子，这种负罪感还能有所解脱。甚至很多人压根不把拉肚子当成病，就是简单的吃坏东西了，除了多喝水之外，几乎不做什么处理。
可你知道吗，拉肚子有可能会致人死亡，快的十来个小时就能让人失去生命！世界卫生组织曾报道过，全球每年有23万人因为腹泻而死亡。这里的腹泻并非单纯的拉肚子，而是指每天超过3~5次的排便，且大便性状发生改变，普遍比较稀薄，水分比较多。如果腹泻情况比较严重，极易引起患者脱水，体内电解质紊乱，会引发心脏异常，最后造成死亡。
夏天更容易拉肚子，除了细菌多很容易感染外，还因为本身夏天人们睡眠质量有下降，自身抵抗力也相对要弱上一些。另外夏天人们吃的东西比较杂，水果、冷饮、小龙虾、炸鸡、啤酒等各种食物都会有，可能会导致消化吸收不良，肠胃功能紊乱。
夏天该如何预防拉肚子的情况发生呢？
了解了引起拉肚子的几个原因后，预防方法其实也就跃然纸上了：
注意饮食卫生，不喝生水、少吃生食，少吃外面没有卫生保障的食物。
注意就餐环境的清洁以及自身的清洁，厨房、卫生间、餐厅的清洁卫生要做好，垃圾最好能够当天清理丢掉。厨房用品和餐具需要定期消毒。饭前便后要洗手。
保证充足的睡眠，不熬夜。中午的时候可以适当午睡。
不偏食、不挑食，保证营养均衡。生冷、辛辣刺激性以及高脂肪、高热量的食物食物需要少吃，减少对于肠胃的刺激，也能减轻肠胃的负担。
不贪凉，使用风扇和空调时，注意冷风别直接对着身体。注意室内外温差，避免肠胃着凉而出现腹泻的情况。
出现了拉肚子情况，要怎么缓解呢？
多喝水，及时给身体补充水分。可以适当喝点淡盐水。
如果家里有口服补液盐，也可以适当喝一点，其不仅可以补充水分和电解质，还能预防或者纠正脱水，有效缓解拉肚子的问题。
也可以喝适量的藿香正气水，很多家庭夏天会常备藿香正气水，有一定缓解腹泻的作用。
饮食上注意少食多餐，可以吃一些有盐分的淀粉类熟食，比如咸菜粥。情况好转一些后，可以再吃一些鸡蛋羹、酸奶、面条等增加多方面的营养。
情况比较严重的，建议及时就医。腹泻可能是病毒感染引起的，也可能是细菌感染引起的，如果不能对症下药，可能会延误治疗时间，甚至加重病情。所以感觉受不了，医院，别私自乱用药。
拉肚子这种问题可大可小，轻微的可能过个两三天就自愈了。严重的可能会频繁反复。尤其是本身患有患性病的中老年人来说，腹泻导致电解质紊乱还可能会诱发比较严重的恶心心脑血管事件，我们一定要引起足够的重视。出现问题后别大意，观察身上如果还出现呕吐、头晕、大量出汗、发热等情况的话，则要尽快就医，别再拖了。
