面部白癜风怎么治疗防治肾结石的6个克星
防治肾结石的6个克星 微微健康 发布： 22:03:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 肾结石是比较常见的泌尿系统疾病。别看小小的肾结石，捣起乱来却可能让人痛不欲生。那么如何防治这折磨人的肾结石呢？专家给我们总结了一些预防肾结石的生活细节，想要预防肾结石，一起跟来看看吧。 肾结石是比较常见的泌尿系统疾病。别看小小的肾结石，捣起乱来却可能让人痛不欲生。那么如何防治这折磨人的肾结石呢？专家给我们总结了一些预防肾结石的生活细节，想要预防肾结石，一起跟来看看吧。喝水。当尿量过少或杂质过多时，尿液中的化学物质便会 抱团 ，逐渐形成坚硬的晶体。因此，喝大量的水(每天2~3升)是预防结石形成的最佳办法，饮水量以让尿液呈淡*色或清澈为宜。减盐。钙结石是最常见的肾结石，包括草酸钙和磷酸钙两种。适当减少钠的摄取，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐等物质经肾排出。已有钙结石的人，每日钠摄入最好限制在200毫克以内。补钙。预防肾结石，并不是要从饮食中减少或去除钙，这样做反而会导致骨质流失等后果。相反，从食物中摄取丰富的钙，能减少肠道中草酸等物质的吸收，有助预防结石。乳制品，如牛奶或酸奶，就是天然钙质的极佳来源。低糖。糖分及其制品等可促进尿钙的排泄，增加患结石的几率。马萨诸塞州综合医院的一项研究发现，低糖型汽水(如自制的柠檬水)中，柠檬酸盐的含量相对较高，可抑制草酸钙结石的形成。因此，有过肾结石的人，可以适当选择低糖或无糖食品。少肉。富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。限 草 。草酸是最常见的肾结石 盟友 ，有过肾结石的人，应当限制对草酸的摄入。富含草酸的食物包括坚果、豆制品、麦芽、麦麸、菠菜、茶、大*、甜菜、干豆、巧克力和红薯等。以上这些都是防治肾结石的重要因素，远离肾结石，一定要注意这些方面。更多关于肾结石的内容，：有肾结石不能吃什么
