“上工治未病”。这句话的基本意思就是重在预防。现代越来越多的人注重平日保健，而中药泡茶就因其方便、省时省力成为忙碌的白领一族的养生时尚。许多人习惯一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等药材的“养生茶”。
当然中医专家提醒，中药泡茶也要辨证使用。和煎剂一样，中药泡茶同样需要根据中药的性能，结合自身体质、科学饮用，才能达到一个良好的养生效果，
中药泡茶也讲究辨证
中药泡茶虽然只用一味或几味药材，但也须遵循中医药运用的基本原则，否则有害无益。用中药泡茶时应注意以下问题：
1对症下药
比如一个既无虚证又无寒证的健康人，若常用人参、枸杞等温补药材泡茶饮，轻则口唇起疱，重则流鼻血。而怕冷怕风、容易感冒的人，若用金银花、麦冬、胖大海等清热药材泡茶饮，亦是有害的。曾惠芳说：“中药泡茶具有一定的药理作用和适应人群，最好在医生的指导下饮用，方能安全有效。”
2了解药性
人们都知道中药有养生、疗病的作用，但必须注意用量和用法，中药泡茶剂量过大或饮用时间过长，都可能发生不良反应。当然比如说甘草虽然有补脾益气等功效，但甘草所含的甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，可促进水、钠潴留和排钾增加，长期饮用甘草茶，会出现水肿、血压增高等现象。
看看有哪些中药茶疗适合你？
1枸杞茶
红茶3克，枸杞子5－10克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，代茶频饮。
功效：枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目等功效。枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素，可促进体内的新陈代谢，也能够防衰老。
适用于：体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人；肝肾阴虚，症见头昏目眩、视力减退、腰腿酸软、遗精消渴等；阴虚劳咳者。
注意：有高血压、面泛红光者不宜饮用；枸杞属于甘甜滋润的药物，脾虚便溏或腹泻者不宜使用；绿茶和枸杞不宜一起冲泡，绿茶含有的鞣酸有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
3桂圆红枣茶
桂圆、红枣各5颗，用沸水冲泡，最好将红枣划开。
功效：桂圆性温味甘，补脾健胃，养血安神，可改善失眠、惊悸、眩晕。大枣养血安神。桂圆红枣茶能够唤起好气色，受广大女性喜爱。
注意：由于桂圆、大枣偏热，多喝此茶容易上火，有感冒、咳嗽、咽痛口干者不宜喝。体质强盛的年轻人也要少喝，以免上火。
4菊花茶
干菊花3克左右，用沸水冲泡，代茶饮用。也可加入枸杞子20粒一同冲泡。
功效：中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解*的功效。现代研究认为，菊花具有抗菌、抗病*、解热、抗衰老等作用。
注意：菊花性凉，脾胃虚寒者最好少喝。阳虚体质的人，如果经常喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，经常饮菊花茶容易引起胃部不适。
5玫瑰花茶
干玫瑰花3克左右，用沸水冲泡，可配蜂蜜。
功效：玫瑰花性温，味甘微苦，有行气解郁、活血止痛作用。可用于肝胃不和、胸胁胀痛、食欲不振及月经不畅。对女性朋友有很大的益处。
当然，玫瑰菊花茶能起到一个疏肝活血、清脑降火，抗抑郁，安心神，提高免疫力。
?泡茶的温度也有讲究。
茶放凉了才喝，很容易损失茶水中有营养价值的成分。
而喝过烫的茶，会存在烫伤食道黏膜的风险。研究表明，当茶、水的温度超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。
从营养学上看，饮用温热适口的茶为宜。博仁国医馆在此建议大家泡茶的水温控制在50℃~60℃之间，不要超过70℃。从而达到一个非常良好的效果
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